Konsten att läsa tankar

I helgen läste jag slutligen ut "konsten att läsa tankar" av Henrik Fexus. En intressant och vridande bok som gör att jag tänker lite annorlunda igen. Best off:

"Till att börja med ska jag förklara vad det inte är. Det finns något inom psykologin som kallas för tankeläsning (eller mind reading) och som är en av orsakerna till att många parförhållanden hamnar i terapi. Det är när den ena personen förutsätter att den andre kan läsa hennes tankar: >>Om han verkligen älskar mig borde han ha vetat att jag inte ville gå på den här festen, även fast jag sa jag!<<>>Han bryr sig inte om mig, annars hade han förstått hur jag mår<<>> Åh nej, nu kommer hon att hata mig<<>Othellos misstag. Inget av det här är tankeläsning på det sätter jag menar. Det här är bara trams"

--------------------

"Om jag är som du kommer du att både förstå och tycka om mig. Tycker du om mig kommer du också vilja hålla med mig."

--------------------

"Andningen syns olika beroende på hur man andas, om man andas djupt eller lätt, med bröstet eller diafragman. Områden att titta på är mage, bröstkorg, axlar och hals. Du kan också ibland hitta någons andning genom att titta på skuggan av personens axlar. Lyssna även på talet; vi pratar inte på inandning. Slå genom att lägga märke till pauser i talet kan du höra när personen andas in*"

"* Gäller möjligtvis inte i Norrland, jag höll en utbildning för tjänstemännen på Kalix kommun och påstod att vi inte pratar på inandning, varpå jag till svar fick ett 80 munnar starkt >>Schhoouupp!<<" -------------------- "Eller som den amerikanska psykologon William James något krångligt uttryckte det runt förra sekelskiftet: >>Handling verkar följa på känsla, men egentligen går handling och känsla tillsammans; genom att styra handlingen, som står under mer direkt viljekontroll, ha vi indirekt styra känslan, som inte gör det<<" -------------------- "Till stor del, eller kanske helt och hållet, består vår verklighet av vår uppfattning om vad som är sant. Att manupilera någons uppfattningar är därför att påverka någons verklighet"

--------------------

"Närhelst du gör något som inte fungerar - sluta med det och gör något annat."
"Om du funderar på olika situationer i ditt liv där du kört fast, så kommer du troligen inse att orsaken till att du fastnade vad att du envist försökte med samma lösning trots att det inte gick. De enklaste lösningarna är ofta de svåraste att se. Ericksons ord är en så grymt bra tumregel att ha för hela livet så vi tar det en gång till "

"Närhelst du gör något som inte fungerar - sluta med det och gör något annat." Milton H Ericson

--------------------

"Alla vet vad är en känsla är, tills man ombeds definiera den"

--------------------

"Om du ser en känsla så säger det inte något om vad som utlöst känslan. Othello glömde bort det och tolkade det han såg ur sitt eget känslomässiga perspektiv. Om du ser i någons ansikte att hon är arg så behöver inte det betyda att hon är arg på dig. Hon kan vara arg på sig själv. Eller tänker på ett tidigare tillfälle då hon var arg, vilket utlöst samma känsla som nu.
Så om du tänker låta de känslouttryck du ser hos andra påverka hur du själv handlar bör du först försäkra dig om att du också vet orsaker till deras känslor. Det bästa är att inte säga något om det du sett utan istället vara uppmärksam på vilka möjligheter det ger"

--------------------

"Faktum är att jag själv för något år sedan befann mig i ett förhållande som hade stagnerat. Under några månader hade jag känt mig allmänt irriterad på min partners livsstil. En dag blev jag plötsligt medveten om att jag aktiverade vissa muskler i ansiktet när jag tänkte på henne. Chockad insåg jag att det jag aktiverade var uttycket för förakt. Vilket i sin tur naturligtvis påverkar min mentala inställning till henne.
I och med att jag blev medveten om det blev det lättare att undvika den muskelreaktionen, vilket gjorde att min syn på såväl henne som på vår relation blev betydligt mer positiv. Det var dock försent, förhållandet var redan utdömt. Naturligtvis fanns det fler orsaker still att det tog slut med mitt omedvetna förakt inför vår relation gjorde säkert sitt till"


--------------------

"En del personer är väldigt duktiga på att se när någon försöker dra dem vid näsan och leverera en lögn. Andra lär sig aldrig att upptäcka det. Sedan finns det de som är födda till lögnare, som inte ger ifrån sig några avslöjande tecken alls.(De bästa brukar vi kalla psykopater.) Medan andra inte ens kan ljuga om hur många bullar de tagit utan att bli avslöjade. Vi är alla olika."

--------------------

"En vanlig uppfattning är att man kan se i någons ögon om hon ljuger. Vi tror oss veta att sådant som fladdrande blick, många blinkningar, och om någon ser oss i ögonen eller inte är kännetecken på att någon ljuger. Det är inte nödvändigtvis fel tänkt. Men på grund av att alla hört talats om detta så är det ofta så att det som ljuger i själva verkar ser dig i ögonen mer än hon annars skulle göra! Eftersom vi sedan barnsben har fått höra att den som ljuger inte vågar ha ögonkontakt så överkompenserar gärna lögnaren istället"

--------------------

"Det finns de som i sitt naturliga beteende uppvisar så gott som varenda klassiskt tecken på lögn. Jag känner en, han hade ett litet helvete med sin flickvän innan hon lärde sig. Kom ihåg att du först måste veta hur någon beter sig normalt innan du kan avgöra vad som är förändringar i deras sätt att vara"

--------------------

"För något år sedan var jag och föreläste på en lyxig semesterort. Eftersom det var väldigt varmt så var klädseln avslappnad och ibland minimal, även i mer formella sammanhang. En kväll satt vi på en uteservering och åt middag. In på serveringen kommer en man och sätter sig, en man som har blivit känd för sin imponerande fysik och storlek. Det gick inte att undvika att se hans närvaro, vilket samtliga gäster på restaurangen också gjorde innan de återgick till sina tallrikar. En knapp minut efter att han satt sig släntrar en ung kvinna upp till honom. Hon har långt, blonderat hår, är i tjuofemårsåldern och för kvällen klädd i ett urringat linne, kort kjol och sandaler.

Jag sitter för långt borta för att höra vad de pratar om men jag kan studera deras beteende. Han vrider ut sin stol från bordet så han kan möte henne rakt framifrån, vilket jag tyckte var en trevlig gest som sa att han var beredd att ge henne tid och uppmärksamhet. De pratades vid i två-tre minuter. under samtalet gör hon följande: Först placerar hon ena handen på bordet som hon står bredvid. Eftersom bordet är något lägre medför det att hon lutar sig lite sidledes och stöder sig på armen, vilken då funderar som ett stöd till att trycka ihop/framåt hennes bröst. Tjugo sekunder senare flyttar hon handen på bordet lite längre fam. Eftersom handen nu är placerad en dryg decimeter framför fötterna blir hon nu också lätt framåtlutad. Detta innebär att urringenen på hennes linne, och därmed de fortfarande upptrycka behagen, hamnar i ansiktshöjd på den sittande mannen. Efter ytterligare tjugo sekunder börjar hon ta sig på halsen, men inte på det nervösa sättet. Det här är på det sensuella sättet - Hon drar fingret smekande förstrött utmed sitt halsband och linnets ringring. Knappt en halv minut förflyter så. Sedan åker högra sandalen av och hon börjar dra den nu nakna foten längs med sitt lika bara vänsterben. Upp... ner. Upp ... ner.

Själv håller jag på att sätta salladen i halsen. Hur han svara på det här? Men han, å sin sida, gör precis tvärtom jämfört med henne. Hon tittar överallt utom på henne, svarar kortfattat (det gick att se, även att jag inte kunde höra), trummar med fötterna i golvet och byter hela tiden position på sina händer. Efter en stund får hon till slut ge upp och går tillbaka till sitt bord.
När deras samtal var slut kunde jag inte hålla mig.
Jag sökte upp kvinnan så fort som möjligt och frågade vad de hade pratat om. Hennes upplevelse var att de hade haft ett strikt affärsmässigt samtal. Det visade sig att han något år tidigare köpt en produkt av henne och hon ville höra om han var nöjd. Hon blev djupt chockad när jag beskrev hennes beteende och uppenbara attraktion som hon hade visar. Hon påstod, och jag tror henne, att hon inte hade något minne alls av att ha gjort de saker jag nämnde och blev snarare orolig för att han ingett ett oprofessionellt intryck.
Jag passade också på att ta en pratstund med mannen. Jag inledde med att säga att jag förstod att det där alltid måste hände honom och att det måste vara besvärande. Han svarade med att säga att så var de ju, man att han ansträngde sig för att ge alla den tid de behövde och bemöta dem på ett trevligt sätt. När jag beskriv det beteende han just uppvisas så blev han lika bestört som kvinnan blivit straxt innan. Han blev orolig för att han gett ett respektlöst och avvisande intryck och undrade om han borde be henne om ursäkt. Jag kunde lugna honom med att det nog inte behövdes. För ingen av dem var medveten om vare sig sitt eget eller den andres beteende.

De var både skolexempel på vad allt du hittills har läst. Och de hade ingen aning om det. "

--------------------

"Vårt undermedvetna filtrerar inte och tar inte ställning. Det accepterar påståenden okritiskt, så länge det som sägs inte ligger för långt ifrån mottagarens självbild eller verklighetsuppfattning."
--------------------

"Oroa dig inte, det är inte svårt att hitta. Du kan inte missa det"
--------------------

"Gör ett försök att undvika ordet inte under en hel dag - och se hur ofta du använder det av bekvämlighet. Det är nämligen mycket lättare att säga hur man inte vill än att formulera hur man vill. Men om du tvingar dig till att göra det kommer du att upptäcka att du uttrycker dig mycket rikare och positivt varje gång du inte använder inte"

--------------------

"Hur många måste man ringa för att kunna hävda att man har ringt runt? Är det tvåhundra eller tjugo? Två? Och runt vad, egentligen?
Du kanske tror att jag överdriver, men det gör jag inte. En journalist berättade för mig att på Expressen krävdes det tidigare mellan tre och fyra engagerade personer för att man skulle få skriva ordet >>folkstorm<<>> ett tiotal insända brev"

--------------------

"Platser kan också vara starka ankare. En vän till mig insåg detta på egen hand när hon nyligen gjorde slut med sin pojkvän. Samtalet hade börjat hemma hos henne i sängen, men när det övergick till gråt och tandagnisslan insåg hon snabbt att de behövde fortsätta prata ute i köket istället. Som hon beskrev det till mig: >>Annars hade alla de jobbiga och ledsna känslorna blivit kvar i min säng. Då hade de kommit tillbaka varje jag lägger mig för att sova och det har jag ju ingen lust med.<< Som tur var insåg hon i tid att hennes säng höll på att förvandlas till ett kraftfullt negativt ankare. Det är tyvärr inte alltid vi är så uppmärksamma"